Idealny czas na śniadanie!
Najlepiej jest jeść śniadanie między 6 a 9 rano. Jest to czas regulacji hormonalnej układu trawiennego. Dlatego bardziej fizjologiczne jest spożywanie posiłków w tym okresie, ponieważ są one najlepiej przetwarzane przez enzymy trawienne i żółć. Zwiększa się również ruchliwość jelit.
Zaleca się rozpoczęcie poranka od szklanki ciepłej wody – należy ją pić małymi łykami na pół godziny przed śniadaniem.