Idealny czas na śniadanie! Najlepiej jest jeść śniadanie między 6 a 9 rano. Jest to czas regulacji hormonalnej układu trawiennego. Dlatego bardziej fizjologiczne jest spożywanie posiłków w tym okresie, ponieważ są one najlepiej przetwarzane przez enzymy trawienne i żółć. Zwiększa się również ruchliwość jelit. Zaleca się rozpoczęcie poranka od szklanki ciepłej wody – należy ją…
